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2013年11月

2013年11月30日 (土)

タイムトライアル

スイムとランのタイムトライアルを実施。

スイムのタイムトライアルは年に数回行っており、ランキングもあるくらいです!

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初めて400mを測定するジュニアたちから大人の方々まで、全力でチャレンジしました。なんとコーチのUも恥をかくのを覚悟で泳ぎました…

休憩をいれて、午後からランの測定を行いました。

距離は小学生は1000m、12歳以上は1500m、15歳以上は3000mか5000mをチョイスして測定。

1000mは4年生の琢眞の一人だけ。ペースを作るのも大変ですが頑張りました!!

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1500mは中学生4人と金山さん西田さん!

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3000mはヒーコさん、高橋さんの2人

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5000mは選手とランを得意とする大人の方々!1500mを終えた信号シスターズも練習で一緒にスタートしていきました!

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皆さんとスイムとランを楽しめた1日になりました(^^) 皆さんお疲れ様でした!

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2013年11月28日 (木)

29日夜スイム/中止

11月29日(金)の夜スイムはエース休館日のためプールが使用できないので、中止とさせていただきます。

ご理解ご協力、よろしくお願い申し上げます。

2013年11月27日 (水)

デュアスロン練習会/12月1日

忘年会の日の12月1日(日)の昼間は京北でデュアスロン練習会!

10:00 クラブハウス集合

10:15 出発 自走(バス移動でもOK!)

      ※京北に到着次第、ウォーミングアップ開始。

12:30~ デュアスロン(0.5km-4km-1km) × 3セット

15:00頃 解散

2013年11月25日 (月)

忘年会のお知らせ

チームケンズ京都のスクール忘年会のお知らせです。

日時:12月1日(日) 18:00~

場所:郁兵衛(藤ノ井さんのお店)

郁兵衛の地図

会費:一般 6,000円  大学・高校生 5,000円  中学生 4,000円  小学生 3,000円

※出欠は、内山か末岡へお伝えください。

2013年11月24日 (日)

カーフマン東海ステージ

近畿ステージに続き、カーフマン東海ステージに出場!!

ジュニアスクール生から選手まで早朝に出発して日帰りで会場の木曽三川公園へ!到着次第受付を済ませ、キッズ・ジュニア、エイジ、エリートの順でレースが行われるので、順番にウォーミングアップを開始。キッズの希春はスーさんと一緒にアップ(^^)

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ジュニアには洋哉がレース初参戦。勇仁は大学受験を終え、エイジグループのレースから久しぶりにレース復帰!!エリートレースまでにキッズ・ジュニア、エイジを応援!

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みんな全力を出し切って走ってくれました(^^)v 

キッズ2年生 優勝 竹中希春

ジュニア女子 優勝 中山菜々美 3位 正垣木梨

ジュニア男子 6位 大久保洋哉

エイジ 優勝 稲井勇仁

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エリートは積極的なレースをしてくれました!末岡コーチは大きな成長を見せ大健闘の3位入賞。女子は文佳が足の違和感を感じ途中棄権しましたが、帆波が成長を見せる走りで初優勝しました。

エリート男子 3位 末岡瞭 9位 川村好平 25位 細見敦史 38位 山本康貴

エリート女子 優勝 中島帆波 DNF 松本文佳

今日はかわいい応援団もいましたよ。応援もたくさんあり団体戦も見事に2位入賞しました!応援ありがとうございました!!

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2013年11月19日 (火)

タイムトライアルのお知らせ

スイムの400mタイムトライアルとランの1500~5000mタイムトライアルのお知らせです。

【日時】

  11月30日(土)

  スイム 8:00~10:00 エース

  ラン 12:00~13:30 西京極総合運動公園周回コース

【測定】

  スイム 400m

  ラン  15歳以下 1500mor3000m 16歳以上 5000m 

 

※選手・ジュニアはスイム&ランの測定ですが、一般の方は1種目でもOK! 

180kmロングライド

17日(日)は久しぶりのバイクイベントの180kmロングライドに行ってきました!

幸運にも天気に恵まれゴールまでの約9時間晴れて暖かくなってくれました(^^)

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スタート前に全員で記念撮影をしてからスタート!

先発で出発した2人がいませんでしたが・・・

サポートカー2台がついていざ出発!!

 

 

 

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小浜まで向かうまでは時間も早く、気温は10℃を下回っていましたが、途中峠・花折峠までの上りが続いている間はだいぶ暑そうでした。

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お昼までには小浜市に到着して1回目の休憩。約85kmをノンストップで走り抜けました。ここからは周山街道に入り、約95kmを京都に向かっていひた走ります。福井県と京都府の県境の堀越峠は今回のルート最大の難所。参加者は必死で上りました!休憩後、先行していた西田さんヒーコさんにようやく追いつきました。

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堀越峠を越えた後は、美山、周山で休憩を入れて、日没までには京都に戻ることを目標にひた走りました!!美山からはいつもの練習コースでしたが、130km以上走ってからの栗尾峠は体に堪えたようですよ(^^)/
皆さん無事に目標の距離を走破!本当に良い練習ができました。

次回は今回参加できなかった方も是非チャレンジしてください!

2013年11月12日 (火)

日本デュアスロン選手権/結果

11月10日(日)に東日本大震災復興支援の日本デュアスロン選手権が福島市で開催されました!

デュアスロン日本一を決めるこの大会に、チームからはU15に菜々美、U19に文佳と帆波、エリートに川村コーチがエントリー!!片道730kmの長距離遠征に行ってきました。

大会当日は文佳がいたので見事に大荒れの雨・・・文佳のメジャーレースでの雨の降らせ方は群を抜いて凄い!!

レースはウェーブスタートでエリート、U19、U15の順でスタートしましたが、ジュニアは距離が短いのでエリートの走るコースで一緒にレースを行いました(^^;

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雨と風が強い中、エリートは距離が長く、体温を奪われる選手が続出。好平も低体温症になりながらも7位と健闘!エリートは過酷なレースでした。

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4人のU19は文佳と帆波の一騎打ち!先週のカーフマンでは文佳に完全にやられた帆波でしたが、今回はファーストランでやや遅れたもののバイクで追いつき、ゴールスプリントまで持ち込みました。しかし、文佳は勝負強かった~(^^) 帆波は急成長中!

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なんとU15も4名の出場。スタート前の悟りを開いたようなポーズに何かやってくれそうな期待感が!!スタート直後から積極的に飛び出し終始単独トップでゴール。世界での戦いを視野に入れ、心も強くなった菜々美に嬉しくなりました(^^)v

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菜々美は夏の日本U15トライアスロン選手権に続き2冠達成!!文佳と帆波は2014世界ジュニアデュアスロン選手権の出場権獲得!!

日本デュアスロン選手権【公式記録】

 http://www.jtu.or.jp/news/2013/pdf/13fukushima_d_championship_result.pdf

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ロングライド開催/11月17日

久しぶりにロングライドイベントを開催します。

冬本番の寒くなる前にみんなで乗りに行きましょう!

 

日時:11月17日(日)

    集合 7:30 クラブハウス前

    出発 8:00

コース:約180km  クラブハウス前~367号線~途中峠~小浜~162号線~クラブハウス前 

      ※80,130,150km地点までの距離設定でもOK!

 

サポートカーとしてケンズバスもついていきます。180kmすべて乗らなくても自分の力に合わせて行けるポイントまででOkです。ゆっくり長い距離にチャレンジしましょう!

2013年11月 4日 (月)

東山トレイルラン

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宝ヶ池からスタートして、住宅街を抜けてトレイルコースに入ります。比叡山へも行けるコースですが、瓜生山を抜けてまずは北白川へ。

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北白川からは銀閣寺の横を抜けて、大文字山へ。気軽に上れる山なのでハイカーも多いコースです。途中の階段では疲れそっちのけで階段サーキットを始める選手もいました。京都市内を一望できる大文字ではしばし景色を眺めながら休憩。天気も回復して良かった~

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休憩後は、大文字の「大」の字のてっぺんを抜けて再びトレイルコースへ。あとはゴールの蹴上げを目指すだけ!

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約3時間半のめっちゃ楽しいトレイルランになりました!皆さんお疲れ様でした。しかし、この代償に明日はきっと筋肉痛になるでしょう(^^;

この冬はたくさんトレイルランしましょう。

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