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2013年1月

2013年1月30日 (水)

寒さの中でも楽しくスクール練習

寒さが一段落した水曜日の一般のスクールバイク練習は、凍結を気にしながら恐る恐る山間部の笠トンネルコース。御経坂峠を越えても気温が6℃くらいまで上がっていたので、ウェットな路面だけ気を付けて走行!久しぶりの上り坂にスクール生の皆さんは汗だくになっていました!!ちょっとだけペースも早くなってしまいましたが・・・(^^;

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ラン練習はドリル練習を中心にトレーニング。動きがよくなる良いトレーニングをしました(^^) 一般の方々も楽しみながら頑張っています!夏が楽しみですね。

夕方は美雨が初めてシューズを履いてのロード練習。

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出発前にはなかなかペダルに着けられませんでしたが、走り出したら安定感のある走り!!しかし、一回だけスピードが落ちたところで立ちごけ・・・けがはありませんでしたが足がついたままの怖さを体験できました(^^)/そして一度走りながらシューズを付けることができました!!すごい(^^)v

これからどんどん上手になっていきましょう。

2013年1月29日 (火)

京都府認定記録会/締切間近

京都府認定記録会に挑戦してみませんか!

日程 : 2月11日(月・祝)

場所 : 【スイム会場】 京都アクアリーナ 【ラン会場】 西京極総合運動公園補助競技場

対象 : 小学生以上

標準記録を突破してトライアスロン強化指定選手になろう!

※ジュニア強化指定選手になると日本ジュニア選手権への出場権や強化合宿への参加する権利をもらえます。

※エリート強化指定選手になると世界トライアスロンシリーズ、ワールドカップなどの国際大会への道が開けます。

標準記録はこちら http://www.jtu.or.jp/kyouka/2013/pdf/13kirokukai_hyojyun.pdf

申込締切 : 1月末日

詳細は京都府協会HPより http://www016.upp.so-net.ne.jp/kyo-tri/

2013年1月27日 (日)

1月最後の日曜日/スピード練習

2月はカーフマン、京都認定記録会、アジア選手権ジュニア・U23の代表選考会が来週から3週に渡って行われます。今日はポイントになる1日。雪がちらつく寒さでしたがスピード練習のメニュー。

スイムはリレーでスピード練習を楽しんでしまいました・・・(^^;

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でも選手たちは1番真剣スピードを上げて泳ぐメニューかもしれません。

バイク・ランはデュアスロン形式でローラーとランを組み合わせてスピード練習と切り替えの感覚練習。

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大事なのはバイクの後の走りだし!今日はしっかり感覚を作ることができました。ランのタイムも上々!寒い割にはみんな薄着でトレーニングしてました。内山はダルマのように着込んでいる状態・・・

来週からの3週で自分自身の目標を必ず達成できるように選手たちには頑張ってもらいたいと思います(^^)

土曜日のトレーニング

真夏のオーストラリアから帰国して、信じられないくらい寒くかった土曜日でしたが、久しぶりに選手全員とトレーニングできました。

土曜日はスクール生も一緒にトレーニング。

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朝スイムから、強風の北風を受けたきつかったバイクの後の、ランのドリルと坂ダッシュまで一緒にスクール生も楽しく頑張りました!!

夕方は琢眞も強風にやられながらも頑張ってバイク・ラン。アスリートの父も合流して一緒にランしました(^^)

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2013年1月23日 (水)

日常の指導再開!!!

ようやく日常の指導が再開することができました(^^)v 遠征中、残っている選手やスクール生の方々には大変ご迷惑をおかけしました。この場を借りてお詫びします。

帰国した翌日の21日からスクール指導再開!!ジュニアスクール生と久々に再会(^^)バイク練習は技術練習。

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美雨はバイクシューズでの初めての実走。さすがにビンディングの装着は手伝ってあげました~

夜スイムの後、クラブハウスではお祈りタイム。神聖なる時間・・・

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な~んて坊主頭大集合で野球部のようになっています(^^;

23日の朝は一般スクールのバイク練習。山城大橋往復の回転練習!2時間足を回しっぱなしのハードな練習でした。

なんと撮ったはずの写真データが無い(ToT) ショック・・・

夕方は美雨と琢眞がお休み。選手だけになったのでイノベーションコースに行ってヒルクライム練習!

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ガッツリ上ってきました!!

練習に最強のアイテムが誕生(^^)v 昨年末に飯島監督を見習ってスクーターを購入しましたが、遠征中に改造・改装のスペシャリスト「堀田パパ」のゴットハンドにより、なんと後部にローラーが装着されました!また、バイク練習の強度を上げられそうです。

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堀田パパ、最強アイテムをありがとうございました!早速、本日試験運転しました。

2013年1月19日 (土)

AYOFリレー速報/惜しくも4位

AYOFミックスチームリレー競技が終了しました。速報をお伝えいたします。

【結果】

1位 AUSTRALIA(GREEN)

2位 AUSTRALIA(GOLD)

3位 GREAT BRITAIN

4位 JAPAN (小原すみれ・前田凌輔・松本文佳・杉原賞紀)

5位 NEW ZEALAND

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2013年1月18日 (金)

AYOF速報/すみれ2位入賞

オーストラリアユースオリンピックフェスティバル(AYOF)の個人競技(1/18)速報です!!

女子

1位  Jaz HEDGELAND (AUS) 59:22

2位  小原 すみれ (チームケンズ京都) 59:33

3位  George TAYLOR-BROWN (GBR) 59:37

12位 松本 文佳 (チームケンズ京都) 1:04:10

男子

1位  Jacob BIRTWHISTLE (AUS) 55:03

2位  Luke WILLIAN (AUS) 55:20

3位  Marc AUSTIN (GBR) 55:33

8位  前田 凌輔 (チームトライアングル) 56:24

12位 杉原 賞紀 (チームケンズ京都) 58:44

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1/19はミックスチームリレー競技(女子・男子・女子・男子の順)

2013年1月14日 (月)

ウロンゴンキャンプ残りわずか

ウロンゴンキャンプも最終日を残して今日1日になってしまいました。

早朝はバイク練習で距離を乗ってきました。海岸線沿いで風がとても強く、アップダウンのコースだったのでなかなかハードな練習になりました。写真はというとカメラにメモリーカードが入っていませんでした・・・景色はとても良かったのに(^^;

バイク後はそのまま軽いジョグでバイクからランへの感覚づくり。

朝食をとり、いつものスケジュールでスイム練習へ。スイムはレースに向けてのポイント練習で、しっかりと刺激を入れてきました。

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明日からAYOF選手村に入ります。規律の都合で様子を詳しくお伝えできませんが、レースのスタート地点に着くまでしっかり準備をしていきたいと思います。

日本からの応援よろしくお願いいたします。

2013年1月13日 (日)

オフの1日

年末からAYOFに向けて練習を重ねてきた選手たち。プレ大会もあり疲労感があったためオーストラリアでの丸々1日のオフをとりました(^^)

食事の時間だけ集合してあとはフリータイム。

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AYOFに向けて最終調整に入ります。ウロンゴンでのキャンプもあと2日になり、そのあとはシドニーとペンリスの競技会場の間に位置する選手村に入ります!

2013年1月12日 (土)

アクティブレスト

昨日レースを終え、1週間後の本番のAYOFに向けてリカバリーのためのアクティブレスト。

早朝はゆっくり寝て、ITUキャンプのスケジュールに合わせてお昼前からウロンゴン大学のプールにバイクで気持ち良く走りながら移動!

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今日のスイムは各コースに国ごとに分かれてスイムトレーニング。オーストラリア、オランダ、ITU、日本が集まっていました。

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スイムは軽い負荷でしたが4000mほど泳ぎました!!スイム後、そのまま綺麗な大学構内と周辺を使ってゆっくり長くリカバリージョグ。芝の上を走ったりクロスカントリーを走ったり気持ち良く汗を流してきました。

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しっかりアクティブレストが取れ、昼食のあとは爆睡してました!!