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2012年9月

2012年9月30日 (日)

週末練習は台風直撃

29日の練習は台風の進路が本州直撃ルートと分かったので、予定ではイージーな練習内容でしたが若干強度を高めることにしました。

気合を入れようと思いましたが・・・忘れ物姫が痛恨のペナルティー。笑わずにはいられませんでした。

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気を取り直して、台風前にしっかりスイム・バイク・ラン。

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30日は予報通り、台風に伴う雨。予定をしてたデュアスロンは断念。集合時間に雨は上がっていましたが路面の状況を考えてバイクはリスクが大きいのでラン練習からスタート。

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サイクリングコースでペース走。前日のWTS横浜を見て選手たちのモチベーションも高かったように思いました。設定タイムよりだいぶ速いタイムで上がってきました(^^)v

ラン練習が終わったのを見計らったように雨が再び降り始めました。バイクは各自軽くローラーを行い、帰る時間に暴風を避けるためにスイム練習を早く始めさせてもらい、しっかり2時間のトレーニング。トレーニングを早めに終えましたが、滋賀県組の帰る電車が運転見合わせ・・・帰れないのでケンズバスで家まで送迎してきました!!まさに送迎用スクールバスになっていました(^^)

世界選手権まであとジャスト3週間。やれるだけのことをやって挑みます!

2012年9月29日 (土)

スクール全体練習中止のお知らせ/30日

30日に予定していた京北でのスクール全体練習は台風17号の通過の恐れがあるため中止にいたします。

よろしくお願いいたします。

※追加 18:30~の飲み~ティングも中止いたします!

2012年9月27日 (木)

デュアスロン/スクール全体練習

9月30日(日)に久しぶりのスクール全体練習として京北でデュアスロンを行います!一般クラスの方は長良川スーパー駅伝に向けた実戦的な練習にします。選手は世界選手権、国体に向けたトレーニングになります。

9月30日(日)  8:00 クラブハウス前集合・出発  基本自走で移動(バスも出します)  

          10:30 スタート

             1RUN 500m  BIKE 4000m  2RUN 1000m × 3セット

          14:30 解散予定

          ※一般クラスの方は18:30~「郁兵衛」にて長良川に向けた飲み~ティング

よろしくお願いします!!

小学生や大人も坂トレーニング!

世界選手権のコース対策で坂トレーニングが続いていますが、夕方のジュニアスクールの小学生も一緒になって峠を目指します(^^)

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高雄の御経坂峠でのトレーニングでしたが高校生は4本行きましたが、さすがに小・中学生は1本でおしまい!9月後半になって日没時間も早くなって暗くなるのも早くなってきました・・・あまり遅くならないように気を付けないと危ないですからね~

午前中は一般クラスのバイク・ラン練習も坂へ!鷹峯から京見峠に!

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今日は久々に暑い日でした!汗だくで京見峠を越えたあと、湧水ポイントで休憩。もう秋なのか山間部の下りは肌寒かったです。大人チームは長良川スーパー駅伝に向けて気合入っていますよ(^^)v

2012年9月26日 (水)

世界デュアスロン選手権/結果&コメント

2012世界デュアスロン選手権にエリート日本代表選手として出場していた川村好平が本日フランスから帰国して、その足でクラブハウスに結果を報告しに来てくれました。個人種目とリレー種目に出場した結果と本人コメントをお伝えいたします!!

JTUニュースリリース/世界デュアスロン選手権(フランス/ナンシー)

個人結果 http://www.jtu.or.jp/news/2012/120923-1.html

リレー結果 http://www.jtu.or.jp/news/2012/120924-1.html

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世界デュアスロン選手権、結果はエリート総合23位でした。

U23で初出場した世界選手権で、周回遅れのDNFになってからちょうど4年。必ず同じ舞台で闘えるようになって帰ってくると決意しこれまで気持ちをつないできただけに思い入れも深かった今回のレース、この舞台に挑戦できる喜びと、応援・支援してくださる方々にひとつでもいい結果で応えたいという想いが入り混じった気持ちでスタートを迎えました。

第一ランは予想通り序盤からハイペース、ひとりで走ることにならないよう常に前を追う姿勢で走りました。後半も大崩れせず感覚的にも結果的にも自己ベストパフォーマンスのランでした。

先頭とは約1分10秒差で移ったバイクは序盤で早々に10人程の集団となり、約10名ずつの第一集団と第二集団を追いかける展開でした。連続コーナーや立ち上がりが多くローテーションがなかなか機能しにくいコースレイアウトでしたが、徐々に前方集団との差はつまりラストは前方で一つになった第一集団と45秒差まで詰めて第二集団でバイクフィニッシュ。直線と下りのスピードはまだまだ海外勢との力の差を実感するも、登り区間やコーナーリング、Uターンなどで余裕を作ることはできました。

トランジットは難なくこなせ第二ランは集団のトップでスタート、しかしスピードがなかなか乗せられず我慢の走り、バイクからの切り替えに課題のあるランでしたが、最後まで気持ちでプッシュして迎えたフィニッシュ。ゴール後はミスなく今ある力を出し切った充実感と、それでもトップ争いに絡めなかった惨敗感の両方がありました。

個人レースの翌日は、ミックスリレーにアンカーの4走として出場しました。ラン・バイクともに5分の1のスピードレース、日本チームは1走から6~9位争い。アンカーでスタートしたときは前に20秒でスペイン1、後ろ15秒にスペイン2とロシアチームの7位スタート。第一ラン2kmでは前後との差はほぼ変わらず、バイク8kmへ。4km過ぎで後ろの二人に吸収され3人で展開、集団の人数が少ないとバイクの実力差も歴然、スペインの強烈な引きになんとか食らいつきラスト1kmのランへ。

第二ランは最後のスプリント勝負に備えて相手をマークしながら余裕を持って走り、ラストは全て振り絞っての走りで7位ゴールでした。

個人、リレーともに世界のトップとの差はありましたが、初めてエリートのレベルで世界戦のレースを展開できたことで新たな課題や修正点が出てきたので、またこれからの練習やレースで課題をクリアしていけるように挑戦していきます。

こうして高いレベルを目指していく気持ちが自然と出てくるのも、普段からそれぞれの目標にひたむきに挑戦するチームのジュニア選手、またそれを導く監督・コーチ、そして並んでチームの挑戦を応援してくださる多くの方々のおかげです。自分自身もチームに、またそれを支えて下さる方々に少しでも前向きなパワーを発信できる選手・指導者を目指して頑張っていきますのでこれからも何卒よろしくお願いいたします!

川村好平

2012年9月24日 (月)

JTUエリート秋季強化合宿/最終日

強化合宿は最終日。エリート選手は11日から、ジュニア選手は20日からの合宿でした。

最終日はスイムだけですが、WTS横浜に向けてのポイント練習で、集中したスピード練習でした(^^)

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ジュニアがエリートにプレッシャーをかけ、エリートが意地の泳ぎを見せ、お互いに刺激しあいレベルを引き上げていく練習になりました。

合宿最後の練習を終えると田山選手から集合写真のリクエストがありました(^^)/それだけ日本を引っ張っていく選手一人一人のつながりが太くなったように感じた瞬間でした!!

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必ず日本は強くなる時代が来るはずです!それまで日々努力。

ジュニア選手も世界選手権に向けた強化合宿として参加を認めていただいた飯島監督に感謝。ありがとうございました。エリートからジュニアまでの強化体制がもっともっと確立していけるように努力していきたいと思います!!

朝食後、荷物の積み込みを終えて一路京都へ!夕方からのジュニアスクールに間に合い、そのまま夜のスイム練習の指導を終えて長い1日が終了。強化合宿で学んだ指導をすぐにメニューに取り入れて実践してみました(^^)v

世界選手権まで、できる限りの指導をしていきます!!!

JTUエリート秋季強化合宿/4日目

今日は早朝から雨・・・午前中にバイク・ランに行く予定が中止・・・

しかし、飯島監督はこんな時にも休まず、ジュニアに動きの基本を作るためのエクササイズや動きの原理の指導をしてくれました。日ごろ言われてることも多かったですが、飯島監督に丁寧わかりやすく言われると吸収の仕方も違います(^^;

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エクササイズが終わり、小雨になったのを見計らってジョグへ!エクササイズの動き作りが、早速ラン練習の真剣な取り組みにつながりました。

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今日の練習のメインはスイムになりました。エクササイズの効果もあり動きがよくなっていたように感じました!

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雨になって練習内容が変更になってもとても有意義な1日でした。夜のミーティングでは足立選手からの話もあり、ジュニア選手の顔つきも更に良くなったように思いました(^^)/

いよいよ合宿も最終日のトレーニングです。エリート選手のWTS横浜大会に向けた最終調整に合わせたメニューを一緒にトライします!!

2012年9月22日 (土)

JTUエリート秋季強化合宿/2・3日目

緊張気味のジュニア選手は、少しずつ雰囲気に慣れてきました。エリート選手からたくさん吸収するためには緊張している場合ではありません。2日目のバイク練習中からコミュニケーションをとり始めて来れるようになりました。

2日目のバイク練習は女子は中島選手と、男子は田山選手と。バイク練習を青木湖で終えてそのままジョグとながし。男子は走行ルートが違ったので練習中に会いませんでした・・・

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飯島監督からは直接、気になるところがある選手は動きの指導をしていただいています。

3日目は早朝のスイム練習では、ホームセンターで材料を調達して自作してエリート選手と同じ練習道具の試作道具を導入。午後はデュアスロン練習。

時間を分けて男子と女子がそれぞれデュアスロン。

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短い距離を3セット。それぞれのセットから課題となるポイントがたくさんでてきました。高い強度の練習になりました(^^)

ミーティングでは田山選手や井出選手からの話があり、日々、心の成長もしています!

2012年9月21日 (金)

JTUエリート秋季強化合宿/ジュニア1日目

エリート強化指定とジュニア強化指定のジュニア世界選手権メンバーは1ヶ月後のレースに向け、JTUエリート秋季強化合宿(長野県大町市)に本日20日より4泊5日で参加。

大町市での強化合宿はオリンピック日本代表の田山選手、足立選手、井出選手が参加している合宿で、ジュニアは途中からですが本日より合宿に合流!!早朝に京都を出発し、午後から練習に参加しました。

初日は起伏を利用したペース走。

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程よい緊張感もあったせいか、いつになく速いペースのトレーニングをこなしていました。ランの後のレイクスイムは短い時間だったものの、強風で荒れた湖面だったので高い負荷になっていました(^^)

24日まで頑張ってきます!!

22日・23日/スクールスケジュール

今週末の9月22日(土)、23日(日)のスクールのスケジュールをお知らせいたします!

9月22日(土) 一般クラス  朝スイム 8:00~9:30  バイク・ラン フリー練習

          ジュニアクラス  休校(指導者不在のため)

9月23日(日) 一般クラス  バイク・ラン 8:00~12:00  スイム フリー練習

久しぶりの方も気軽に参加してください!!