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2012年8月

2012年8月31日 (金)

北海道士別合宿/5日目

士別合宿はまだまだ続いていきますが、京都のジュニアチームは5日目で練習が終わります。

スイムとデュアスロンが最後のメニュー。

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エリート選手とは別のスケジュールで朝スイム。今回のスイム練習ではオープンウォーターでの泳ぎの強さを出すためにスポンジを使ったトレーニングをさせていただきました。

有紀、紗英のスイムの課題が大きく見えてきました。もちろんステップアップするための課題ですから、京都に帰ってからの練習が大切になりそうです。

スイムは良い環境で練習させてもらいました(^^)

昼間はエリートがバイク練習に行っているためジュニアはお休み。夕方の練習まで5時間くらいあったので、士別観光に行ってきました。近くの世界めん羊館へ。そして北海道らしい牧場へ行きました。

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夕方は2人でデュアスロン練習でしたが、監督・コーチ・スタッフ総勢5名。必然的に頑張るざる負えない状況!!

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真剣な2人は全力!

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京都でやっている以上のパフォーマンスでした(^^)v

最高の合宿をさせていただきました!!

北海道士別合宿/4日目

4日目はWTSストックホルムを終えた時差ぼけの佐藤優香選手が合流してバイク練習からスタート。約100kmのロングライドで途中5km近くある峠が含まれるコース設定でした。エリートチームはそんなにスピードを上げないものの、有紀と紗英はどこまでついていけるかチャレンジでした(^^)/

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かなりハイペースで進み、峠では唯一内山が飯島監督のバイクに押してもらい峠通過・・・有紀と紗英は確実に速くなっています!!後ろに付いていたのもありますが3日目の練習よりもきつくなかったようです。世界で戦う3人の背中を追っていれば当たり前かもしれませんね~!

時差ぼけの佐藤優香選手は体調のこともあるので距離を短くするところ、2人も無理をせず一緒のルートで80kmの距離に短縮。

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ホテルに帰って軽いジョグと流しをして、1時間のスイム練習に向かいました。スイムではグループに分かれて、有紀は井出選手と、紗英は足立選手とペアになりトレーニング。

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いつも注意していることをオリンピック選手から言われることは、素直に聞けている2人(^^; いつも同じようにしっかり聞いてもらいたいものです・・・

内容の充実した良い練習ができました!

2012年8月29日 (水)

トライアスロン珠洲大会

26日に開催された第23回トライアスロン珠洲大会。

スクール生の平木琢也さん、岸本裕子さんとコーチの木村悠と川村好平が出場!全員無事にゴールしてきたようです(^^)

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川村コーチからの報告

皆さん珠洲を満喫できたと楽しんでおられました(^^)
バイクコースはハードですが、能登半島最先端の日本海の景色は絶景で下りは気持ちよかったみたいです。
また来年も?とすでに話が出てました!!

珠洲大会公式記録はこちら http://www1.ocn.ne.jp/~suzu-tri/toraiasuron/index.html

北海道士別合宿/3日目

3日目も基本的に同じスケジュールでトレーニングを行いました。井出選手、足立選手はまだまだ体を戻すための自主的な調整練習。

朝スイムは、ベアスイミングのプールをお借りしてトレーニング。

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飯島監督からのアドバイスを受けながら、更に世界で必要なスイムの技術を学んでいます。

トレーニングは時間に余裕をもって休憩をしっかり入れて午後からバイクとラン練習。バイクは50kmのアップダウンの連続する北海道裏しい景色の中を走る初めてのコース。飯島監督と尾内さんのサポートカーに付いていただいてスタート。

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途中、内山がパンクするトラブルが・・・スペアホイールを借りてすぐにスタートしても、走り続けている2人にもなかなか追いつきませんでした(ToT) アップダウンが連続するコースは足に来ました。紗英も有紀もさすがに疲労困憊していました。

ラン練習は、陸上競技場のそばのクロスカントリーコースへ。なんとコースは1周1500mのタータンが引いてあるクロカンコース。リスにも会えた起伏のある素晴らしいコースでした!!

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飯島監督からも頻繁にアドバイスを受け、真剣な2人でした。

士別合宿でステップアップしていきます(^^)/

夜のミーティングでは、オリンピックに行くために選手に必要なことの話を、監督や選手から毎日聞かせていただいています。

京都のメンバーにはまだまだ足りていないことばかりの内容です。本当に選手たちがオリンピックに行く努力をできているのか考えさせられています。

2012年8月27日 (月)

北海道士別合宿/2日目

合宿2日目ですが、本格的な合宿が始まりました。

早朝に飯島監督に挨拶を終えると、朝のスイムからスタート。

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早速、世界で戦えるスイムを作り上げるための練習メニューがたくさん出てきました。コーチとしてもとても勉強になることばかりでした。しっかり2時間のトレーニングを行い、遅めの朝食は昼食と兼用のブランチ。しっかり食べて午後からのバイク練習に備えます。

オリンピックを終えたばかりの井出選手、足立選手は今日から練習再開だったので、スタートから7~8kmを一緒に走ってから別メニューでの練習。中学生は飯島監督の指示の下、コースのバイク練習。

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バイクは昨日走った10kmの周回コースをローテーションをしながら4周。

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サポートカーにもついていただき、万全の態勢でトレーニング。質の高いバイク練習ができました。飯島監督のバイクからの指導や指示が選手たちの集中力を高めていました。

バイク練習を終え、着替えを済ませすぐにラン練習へ。陸上競技場と周囲のコースを使ってトレーニング。

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レースでのすぴど変化に対応できるようになるための練習を重ねました。

今日で南選手が千歳市の自宅に帰ってしまいます。たくさんのコミュニケーションをとって有紀と紗英は南選手と楽しんでいました!

明日からはストックホルムから帰ってきた佐藤優香選手も合流。

明日も頑張ります!!!

北海道士別合宿/特別強化

高校生以上のエリートチームはJTUのU19強化合宿を終え、京都に戻ってきました!翌日の26日からはジュニアエリートチームが2020年オリンピックを目指すために、北海道士別市でのトーシンパートナーズチームケンズの士別合宿に呼んでいただきました。

士別市は旭川市の60kmほど北に位置する街。伊丹空港から旭川空港までのJALに乗り込み、ホテルの送迎車に迎えに来ていただき一路、士別市へ!

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メンバーは杉原有紀、橋本紗英。さすがに早朝からの長距離の移動でホテルに着いたときには2人は疲労困憊・・・飯島監督と井出選手と足立選手は福島県の大会にゲストで行っていたため26日深夜に到着予定。

実質、練習開始は27日からですが、北海道に在住の中学生トップアスリートの久保埜南選手が2日間合宿に参加のため合流。お父さんは元ケンズの選手。右も左もわからない我々を率いて、練習環境の下見を兼ねたバイク・ラン練習を一緒にしていただきました。久保埜南選手は昨年の日本ジュニア選手権A優勝者。

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北海道の快適な練習環境を堪能して、気持ちよく汗を流しました。ジュニア選手権覇者の2名が一緒に走る光景は8年後につながる1シーンに感じました。翌日より合宿本番です!

2012年8月26日 (日)

U19ジュニア強化合宿

日本トライアスロン連合(JTU)のジュニア強化指定選手と世界ジュニア選手権の日本代表選手を対象とした強化合宿が20日~25日で長野県大町市で開催されました。16名が全国から集まり、チームからは賞紀・文佳・すみれ・美咲・勇仁・康貴が参加。内山もコーチとして参加。

6日間で世界選手権に出場するメンバーに合わせた、高い意識を持たないとできないトレーニングが連日組まれました。

初日は軽いトレーニングから開始して意識を高めるミーティングを行いました。

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2日目は朝のエクササイズからスタートしてバイクの集団走行のトレーニングがメイン練習。

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3日目のメインはバイクの標高差があるロングライドとランのペース走。

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4日目は選手の疲労を考え午前中をオフ。午後はデュアスロン練習。

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5日目はバイクの集団走行とスタンディングダッシュのトレーニング。

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6日目は飯島監督も視察に訪れ、バイク-ランのデュアスロン練習。

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スイムは大町スイミングと木崎湖でしっかりトレーニング。

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世界選手権に向けたハイレベルなトレーニングができたことに感謝。選手たちは日々成長していきました!!

2012年8月19日 (日)

チームケンズ京都ボウリング日記

日本海強化合宿とJTUジュニア強化合宿の合間の19日。選手はオフですが東京から合宿に参加していた古山大は日本海強化合宿でホイールを損傷したためバイクショップへ修理のため、勇仁の頼りにならない案内で行くことに。

真面目にくそが付くほどの2人を少しは遊ばせるために、バイクショップの後ボウリングに行くように指示してみました(^^)男二人でどう遊ぶか楽しみでした!!

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帰ってくると、興奮気味の二人!アスリートの高校生のスコアとしては最悪でしたが、思いっきり楽しんできたようでした。確かに写真でもわかるように楽しそうですが投げ方うまくないですねぇ~~「負けた方が坊主頭なっ!」と言っておきましたが坊主頭の勇仁が負けていました(^^;

明日からの合宿は気持ちを引き締めて頑張りましょう!

日本海強化合宿/9日目

合宿も最終日に。クラゲに邪魔されてたくさん泳げなかったので、クラゲの少ない朝にオーシャンスイムの練習。

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朝スイムを終え、帰り支度を済ませて一路ロングライドで京都市へ・・・

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しかし、スタートして20kmで先行していた男子グループの晃久が路上に落ちていた大きな鉄くずをよけきれず踏んで落車。救急車で搬送されることに。メンバー全員の安全を確保するために近くの舞鶴の道の駅に待機させ、内山は救急車に同乗。

搬送された病院でのCTやレントゲンでは異常は見られませんでした。ご両親に来ていただき念のためしばらく福知山の実家で様子を見ることに。頭を打っているだけに経過が心配です。予測もつかないことが起こるものです。選手の練習スピードが上がっているだけに更に気を付けないといけないようです。

ちょうど選手が待機しているときに雨と雷が激しくなりました。晃久をご両親に預け、雨が止んだのをみて、再び残りのメンバーで京都へ。感謝しなければいけないのは事故の一報を聞き、クラブハウスに迎えに来る予定の保護者の車が3台でサポートに駆け付けてくれました。こんな安心感をいただいた事に本当に感謝。休憩場所の丹波に着いたときに天候はさらに悪化。車の数が多かったのでロングライド中止。安全を選択し、車とバスに分乗してクラブハウスに戻ってきました。

最終日にトラブルや悪天候があるなど波乱の1日を乗り越えられたのは保護者の方々の協力のおかげです。本当にありがとうございました。そして最後まで集中をしてくれていた選手たちに感謝したいと思います。

2012年8月18日 (土)

日本海強化合宿/8日目

強化合宿はあっという間に8日目に突入。丸1日トレーニングできる最終日。

今回の合宿は事故のリスクを下げるため朝はジョグでやってきました。昨年は朝のバイク練習で事故があったので今回はやめておきました。

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メイン練習は実戦練習。午前中で昨日と同じ距離を3セット。高校生以上は3セット目に倍の距離を設定。だいぶ疲れもたまってきていますが、実践的な感覚を繰り返しつづけることで、更に研ぎ澄まされた動き作りとレースでのミスを極限まで減らせるようにします。

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スイムはクラゲの大群の中を泳ぐ過酷な環境でしたが、ビビりながらも頑張って泳いでいました。バイク・ランは課題の克服に取り組んでいました。みんな良い練習を積み重ねていってくれました。

休憩をはさんで夕方には、プールでお互いの泳ぎを上手くするためのグループワーク。お互い真剣にディスカッションしていました(^^)選手たちの成長がうかがえます。

最終日は京都市にロングライドで帰って合宿終了。事故の内容に最大の注意をして走って帰ります。

今日のワンショット!

題 『奥の選手はだれ!?』

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正解は晃久パパ。晃久の実家から50kmの場所なので遊びに来てくれました(^^)スタートのポーズまでは一緒に!!

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合宿初日から8日目まで東京から娘の真奈がマネージャーとして遊びに来てくれていました。選手のサポートや記録取りまで一生懸命にやってくれました。本当に感謝!!ありがとう!

選手たちとも楽しく過ごせたようでした。また遊びに来てくれるそうです!

8日目の実戦練習を終えて一足先に東京に帰りました!