AS京都 トライアスロン日記

合宿２日目は朝のランからスタート！本州最南端の公園で景色と空気を楽しみながら気持ちよくエクササイズとラン。

メイン練習はロングライド。那智勝浦方面へ！

本日もハイペース！！まず目指したのは日本名瀑の一つ「那智の滝」へ。

滝の落差１３３mを落ちる水のエネルギーを吸収しに行って来ました！

日本一の滝に感動してきました！

那智の滝の姿！すごい！

中にはエネルギーを全身を使って呼び込んでいる選手もいました（＾＾）ｖ

今日はコースの３分の１が山岳コース。和歌山には良いコースがありますよ！！

トータル１２０ｋｍ！軽いジョグを入れて休憩。

夕方にスイム練習を１時間半やって本日の練習終了！明日は雨の予報なのでロングライドにはいけなさそうです（ToT）

２９日から和歌山県の潮岬で強化合宿に入りました（＾＾）今回のゴールデンウィークは強化のため最長のメンバーで１０日間。高校生以上のメンバーをメインに走り込みからスタート！

車で和歌山県の南紀田辺ICまで移動し、バイクを下ろし自走で本州最南端の潮岬までスタート。

これが今回の合宿の練習開始になりました！

距離は７０ｋｍ。

ハイペースに先頭集団の人数も少なくなっていきました！約２時間の速さで潮岬に到着。宿舎について、すぐに潮岬の半島の１周ジョグへ。

水分補給をこまめにしながら走りました！景色も最高です！

宿舎に荷物を入れてようやく遅めの昼食をとり休憩。夕方にプールでの２時間のスイム練習。

いよいよ大事なGW強化合宿がスタートしました。目的はただ一つ、「勝つための合宿」。夜のミーティングでも今後のスケジューリングを綿密にたて、一人一人が１日１日をしっかりトレーニングして行きます。

今回の合宿は保護者の協力があり、車を出していただき移動できています。

バイクスタート地点まで送っていただき、そのまま戻るというハードなスケジュールを了解していただき感謝！

堀田さんありがとうございました（＾＾）

３日からのジュニアの合宿合流と８日の迎えは堀田さん・杉原さんよろしくお願いいたします！

ゴールデンウィーク強化合宿前日、通常の木曜日ならオフの１日。合宿を前にスイムの調子を落としている２人の選手と特別にスイム練習。

２人の泳ぎを観察し、どうすれば泳ぎが良くなるのか考え、メニューをつくり練習。なぜオフの日まで練習するのか・・・練習を見ながら、ふと考えていました。毎日、監督を信じて一生懸命練習してくれている選手たち。その選手たちは大きな夢があるから一生懸命にやっています。今日は選手と過ごしていて、いつに無く心に強く感じたことは、監督は選手の夢の実現を請け負う責任のある役割がある。だからオフでも練習が必要な選手と練習しているのだと！

明日から夢の実現への強化合宿が始まります。

本日、JTUのホームページには２０１１世界選手権・アジア選手権の日本代表選手のジュニア選考基準が発表されました。

http://www.jtu.or.jp/news/2011/110428-3.html

目標の大会も明確になり、あとは日々の努力を積み重ねるだけです！まずは飛躍的に能力を上げるための明日からの合宿。頑張りましょう（＾＾）／

最近なんでだか夕方によく雨が降ります・・・さすがに今日はローラーでバイク練習に！

できるだけみんなが三本ローラーができるように、初めて２班に分けてトレーニングしてみました。まずはジュニアチームが先にローラーで、エリートチームがクラブハウスでエクササイズをして、交代する段取りを組んで練習スタート（＾＾）／

普段はエリートチームが三本ローラーなので、久しぶりにジュニアが三本ローラーで楽しそうにしていました。ジュニアスクールの２人は安全第一、固定ローラーでしっかり回転練習！

エクササイズからスタートのエリートチームはコアトレーニング。１時間かけてしっかり行ないました。このあとローラーとエクササイズを交代しました！

雨が続いて思うように練習はできませんが、新しい練習の方法を考えて実行することができたのは収穫でした！まだまだ練習パターンはありそうです。

夜のスイムは一般クラスの方も続々集まり、総勢２３人の参加者でした（＾＾）ｖたくさん集まると練習も盛り上がって最高です！！！